The best Side of 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud
The best Side of 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud
Blog Article
Nunca eres demasiado viejo para practicar sexo, dicen los investigadores, e incorporarlo a tu rutina podría ser un método para prolongar tu expectativa de vida.
Tener una vida sexual saludable y placentera puede contribuir a fortalecer la autoestima y la confianza en sí misma de las mujeres. Es basic cultivar una actitud de cuidado y respeto hacia el propio cuerpo y emociones.
El consumo de piña puede ser beneficioso para mejorar la lubricación vaginal debido a su contenido de agua, la presencia de la enzima bromelina y su posible influencia en la regulación hormonal.
La ansiedad por el rendimiento surge de la expectativa de «no terminar demasiado rápido» o alcanzar el orgasmo en cada encuentro.
Para vivir la sexualidad de forma segura y consciente, es fundamental hablar con tu médico, conocer tu estado de salud y reconocer todos tus límites. También hay que decir que las escapadas y la ansiedad por el desempeño no ayudan porque pueden generar ansiedad y estrés.
El sulforafano, el kaempferol y otros antioxidantes que se encuentran en este notable grupo de plantas probablemente sean responsables de su efecto antiinflamatorio.
El fortalecimiento del sistema inmunológico es uno de los beneficios que se atribuyen al consumo de piña. La piña contiene una serie de nutrientes que pueden ayudar a fortalecer y mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.
Kate features a eager curiosity in volunteering for animal shelters and when she isn’t lifting weights in her back garden, she can be found walking her rescue Doggy.
Si bien tanto el sodio como el potasio son importantes para la salud, las dietas modernas tienden a ser demasiado altas en sodio y demasiado bajas en potasio.
Esta práctica te invita a dejar de lado la urgencia y la obsesión por el orgasmo, para centrarte en conectar verdaderamente con tu pareja y lo que le satisface.
En el acto sexual el cuerpo libera un cóctel de hormonas y neurotransmisores que “ayudan a calmarnos y a hacernos sentir seguros y protegidos en el mundo”, explica Hokemeyer.
El autor de Ideal sellers y especialista en tácticas para mejorar el estilo de vida, Michael Easter, es también un firme defensor del rucking o caminar con un chaleco lastrado, especialmente para las mujeres, y cree que es la solución para el dilema true de un estilo de vida sedentario crónico. 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud «El cuerpo humano está hecho para caminar, para transportar peso a distancia».
Mejora la circulación: El alto contenido de vitamina C en la piña ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para la salud sexual. Una buena circulación puede favorecer la respuesta sexual y generar una mayor sensibilidad en las zonas erógenas.
Pero los beneficios de los encuentros sexuales para el estrés no terminan ahí. El sexo aumenta el riego sanguíneo a lo largo y ancho de tu cuerpo, los pulmones reciben más oxígeno y tu presión arterial baja. Un estudio realizado en Escocia analizó el comportamiento sexual de 24 mujeres y 22 hombres y les pidieron que llevaran un diario de su actividad sexual.